Polskaa ja päähierontaa

Polskaa ja päähierontaa

Olen erittäin kiinnostunut ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Tietoa olen kerännyt jo vuosien ajan ruokavalion vaikutuksesta jaksamiseen ja painonhallintaan, unen laadun parantamiseen, rentoutumiseen, positiivisuuden lisäämiseen ym.

Kaikenlaisen stressin vähentäminen lisää hyvää oloa ja nuo kaikki em. asiat auttavat siinä. Olen itse löytänyt joogan jo vuosia sitten, aloittanut sen opettelun ja nykyään voin todeta, että se on paras laji minulle rauhoittumiseen ja rentoutumiseen. Siihen ei liity minulla mitään ”maagista”, vaan tavoite on ainoastaan kehon ja mielen tasapaino.

Kuluneen talven aikana olen tutustunut intialaiseen päähierontaan, ottanut hoitoja ja todennut myös sen olevan loistava rentoutumiskeino. Innostuin aiheesta niin, että osallistuin Pohjanmaan Koulutuspalvelun järjestämään koulutukseen, jotta osaisin tuottaa tätä hyvää oloa myös muille.
Lyhyesti sanottuna: Hoito muodostuu sarjasta hierontaliikkeitä, joilla käsitellään hartiaseutu, olkavarret, pää ja kasvot. Hoidon kesto on n. 40 minuuttia ja se suoritetaan hoidettavan istuessa tuolilla. Mikäli kiinnostuit aiheesta, kerron mielelläni lisää.

Mutta palatakseni takaisin tuohon liikunta-aiheeseen hyvinvoinnin tukena, haluan tuoda esille toisen lempilajini, tanssin. Osallistuin muutama viikko sitten kotikylälläni Nuorisoseuran järjestämään Saa tanssia! -kansanomaisten tanssien työpajaan, jossa lajeina oli mm. sottiisi, masurkka ja polska. Yksikään näistä ei ollut entuudestaan tuttu, saati että olisin aiemmin tanssahdellut viulistipelimannin säestämänä. Vaan olipahan sellainen kokemus, että vaikka viisi tuntia treenattiin varpaat ja pohkeet kipeäksi, niin illalla vielä rättiväsyneenä piti todeta: Kyllä oli mukava päivä! Tanssi on mitä mainiointa liikuntaa ja virkistystä keholle ja mielelle.

Nyt kun talven selkä alkaa taittua ja valo lisääntyä, tuntuu siltä kuin vuorokaudessa olisi normaalia enemmän tunteja. Valo piristää ja antaa energiaa, joten mennään kevättä kohti kukin omalla tavallamme polskaten!

Keväisin terveisin,

Minna

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *